Boğaz gıcıklandırmasına ne sebep olur ve nasıl geçer?

Boğaz gıcıklanması, genellikle tahriş veya iltihaplanma sonucu oluşan yaygın bir rahatsızlıktır. Başlıca sebepleri şunlardır:

• Soğuk algınlığı, grip gibi viral enfeksiyonlar
• Alerjiler (polen, toz, hayvan tüyü vb.)
• Kuru hava veya klima/ısıtıcı kullanımı
• Sigara dumanı veya hava kirliliği
• Reflü (mide asidinin yemek borusuna kaçması)
• Aşırı bağırma veya uzun süre konuşma
• Bazı yiyecek ve içeceklerin tetiklemesi

Boğaz gıcıklanmasını hafifletmek ve rahatsızlığı gidermek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:

• Ilık tuzlu su ile gargara yapın (1 bardak suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin).
• Bol sıvı tüketin, özellikle ılık bitki çayları (papatya, zencefil) içmek faydalıdır.
• Bal ve limon karışımı tüketin; bal yatıştırıcı, limon ise antiseptik özellik taşır.
• Odanızın nem seviyesini artırmak için nemlendirici kullanın veya buhar banyosu yapın.
• Sigaradan ve dumanlı ortamlardan uzak durun.
• Pastil veya boğaz spreyleri kullanarak geçici rahatlama sağlayın.
• Reflü şikayetiniz varsa, baharatlı ve asitli gıdalardan kaçının.
• Dinlenin ve sesinizi fazla kullanmamaya özen gösterin.

Eğer belirtiler birkaç gün içinde geçmezse, ateş veya şiddetli ağrı eşlik ediyorsa, bir doktora başvurmanız önerilir.